[...] Oczywiście, istnieje wiele badań, w których diety wegańskie i wegetariańskie dawały porównywalne do klasycznych diet efekty. Nie ma sensu bym przytaczał tu pełne dane, wszystko jest zawarte w tabelce nr 1 w tym tekście: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6742661/ Czy dieta kulturystyczna jest zdrowa? Nie ma żadnych dowodów na to, [...]
[...] żeby być klasyfikowanym na finałach . Czy będzie liczony najwyższy wynik , czy suma określonej ilości kilku startów ? Takie informacje o których napisałem , można by umieścić w osobnym regulaminie ....ale jak widziałem na stronie organizatora ,to wszystko jest publikowane stopniowo ;-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-01-27 09:19:04
możesz tak robić jak najbardziej, ale to wszystko jest uśrednione i tak, liczy się bilans tygodniowy a nie dany dzień, zjesz jednego więcej drugiego mniej to nie znaczy, że jednego dnia przytyjesz o nadwyżkę, a drugiego schudniesz o deficyt, =/- 50-100kcal to różnica robiąca się po kilku wejściach po schodach, czy wyjściu do sklepu na zakupy
[...] tak poza tym poelcam tego gościa - na polskim Yt jednak mało takich praktyków , a dużo teoretyków Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-25 22:24:54 Dzięki wielkie, muszę na spokojnie obczaić i zastosować wszystko, może faktycznie będzie czuć różnicę na plus bo czasem jest już ciężko. Po jakim czasie odczułeś jakąkolwiek różnice na plus?
[...] problem z niskim poziomem testosteronu i czy nie przejmować się niskimi wartościami, bo może nie jest źle i po prostu u mnie ten poziom jest niższy, bo takie mam geny i wszystko jest w porządku pod tym względem. Podam kilka przykładów dla zobrazowania mojej formy. Ćwiczę siłowo od 2 lat i kilku miesięcy robiąc na przemian masę i redukcję. [...]
[...] bilem 30iu ed apteki tylko nie robilem w tym czasie badan . Ale prawda jest tak ze jesli chodzi o zdrowie to powyzej normy to juz ma wplyw na nowotwory. Bije kilka lat gh i biore wszystko z tym zwiazane na klate . Gh jest fajne ale sa plusy i minusy Dla mnie wiecej plusow . Teraz jak zrobie badanie gh na samym tesciu zobacze jaki bedzie igf .
Diety nie ustala się pod DNA. W zasadzie to w pewnych przypadkach się ustala, rzeczy typu nietolerancja laktozy czy celiakia - wszystko to jednak wynika z genów. Tyle, że do diagnozy i odpowiedniego podejścia żywieniowego w stosunku do powyższych nie trzeba badać DNA, a na rynku masz mnóstwo firm, które nawet i za 3000 zł zrobią Ci testy DNA i [...]
[...] Dlaczego taki trening wykonujesz? Masz dostęp do jakiegoś sprzętu? Co ma na celu ten trening? Wszystkich ćwiczeń wykonujesz po 1 serii i to jest cały trening? Słabo to wszystko opisałeś, a masz w tym planie sporo tych ćwiczeń. Skąd wziąłeś ten plan bo jest taki chaotyczny różne ćwiczenia, brzuch gdzieś wpleciony w środek taki bez ładu i [...]
[...] }:-( Dopiero jak czuje, że nie mam na nic siły, nie mogę wstać z łóżka, nie jestem w stanie normalnie pracować i funkcjonować to wtedy zaczynam się zastanawiać czy na pewno wszystko ok %-) Spotkałem się z tym na treningach jak prowadziłem. W tym wypadku, nie trenujesz by osiągnąć cel, trenujesz by trenować. Trening jest celem samym w sobie. W [...]
[...] Dlaczego taki trening wykonujesz? Masz dostęp do jakiegoś sprzętu? Co ma na celu ten trening? Wszystkich ćwiczeń wykonujesz po 1 serii i to jest cały trening? Słabo to wszystko opisałeś, a masz w tym planie sporo tych ćwiczeń. Skąd wziąłeś ten plan bo jest taki chaotyczny różne ćwiczenia, brzuch gdzieś wpleciony w środek taki bez ładu i [...]
Jak ktoś Ci ulozyl dietę i trening to może warto z tą osobą robić modyfikacje? :) Chodzi o to ze ta osoba co ulozyła ta diete i trening nie chce nic w nim zmienic, wiec wole sie upewnic czy wszystko jest tak jak powinno byc.
[...] podczas, którego można uronić łzę. 'I młodzi pozostaną' dokument Petera Jacksona poświęcony młodym Anglikom zwerbowanym do walki na froncie podczas pierwszej WŚ i wszystko w kolorze, autentyczne nagrania i wypowiedzi żyjących, walczących podczas tych wydarzeń. Szczerze to liczyłem na coś lepszego i film pozostawił po sobie pewien [...]
[...] się rozchodzi ? tu nie trzeba nic udowadniac ze to robienie konsumentów w ch... i co to za argument ze nie zj**... Ci się sylwetka ? ;-) i to ma czynić z tego bialka ok produkt ? wiekszosc z tych co używa bialek wołowych pojecia nie ma co tam w środku siedzi i jaki ma aminogram. poszukaj takiej informacji to wyjasni Ci sie wszystko ;-)
[...] na poziomie: 2688 kcal. Mam problem z obraniem celu. Wiadomo, że na kaloryfer jest za mało czasu do wakacji, ale chciałbym choć trochę normalnie wyglądać (chciałbym zrobić wszystko co się da w tym kierunku). Pytanie jest, odpowiedź dla mnie niekoniecznie: 1. Jaki cel: -redukcja (jeśli tak, to ile uciąć z 2688?) -zapotrzebowanie (jeśli tak, to [...]
[...] }:-( Dopiero jak czuje, że nie mam na nic siły, nie mogę wstać z łóżka, nie jestem w stanie normalnie pracować i funkcjonować to wtedy zaczynam się zastanawiać czy na pewno wszystko ok %-) Spotkałem się z tym na treningach jak prowadziłem. W tym wypadku, nie trenujesz by osiągnąć cel, trenujesz by trenować. Trening jest celem samym w sobie. W [...]
[...] robione i ten aminogram lipny jest w tym. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2020-01-25 22:57:38 Nie wiem kto i co pisal ale ja juz od 2lat uzywam biotecha wolowe lub Carnivor I elegancko. Wczesniej uzywalem optimum dla mnie najlepsze ale wyszla mi nietolerancja na wszystko co mleczne i odstawilem by flaki naprawiac i tak juz lece na wolowym.
Witam. Mam rozpisany plan treningowy,wszystko super . Tylko nie mam napisane czy mam dzień w dzień chodzić na siłownię, czy robić przerwy, dac odpocząć mięśnia.
[...] na tkankę kostną. To jest dość złożony temat, a cały problem polega na tym, ze nie ma typowych objawów zapowiadających katastrofę. Można mieć normalne cykle, wydaje się że wszystko ok, układ hormonalny działa, a nie widać że te cykle są bezowulacyjne, bo poziom estrogenu jest zbyt niski. I nie widać, że kości ulegają osłabieniu dopóki nie [...]
Problem z kolanami już się za mną ciągnie ładnych parę lat, tak naprawdę praktycznie od początku kiedy zacząłem trenować, wszystko przez koszykówkę, asfalt, skakanie i zrobiło swoje. Kiedyś wrzucałem chyba nawet tutaj opis USG. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2020/1/25/15796777_IMG_5578.JPG [...]
Ja już od dość długiego czasu pilnuję diety, a mimo tego nadal wszystko ważę, jak tylko mam taką możliwość. Ale po prostu jestem strasznie drobiazgowa i lepiej się czuję, jak wpiszę dokładnie te 23g szpinaku, a nie na oko 20 czy 25 %-) To już zakrawa o ortoreksje :p
Warmińsko-Mazurska Liga Wyciskania Sztangi Leżąc
